Oman - Anspruchsvolles Trekking im Sultanat

Highlights

• Wanderungen: 2 x anspruchsvoll (8 - 9 Std.), 2 x mittelschwer (5 - 7 Std.)
• Wanderungen: 4 x moderat (3 - 5 Std.), 2 x mit Schwimmpassagen bis 200m
• Besteigung des Jebel Shams (2.965 m), Gipfeltag ↑↓ 1.060 m, 8 - 9 Std.
• Vom Wadi Bani Khalid zum Wadi Tiwi das östliche Hadjar-Massiv überschreiten
• In Bergoasen durch grüne Obstgärten entlang der Bewässerungskanäle wandern
• Von einer Düne den Sonnenuntergang über der Wüste Wahiba Sands bewundern
• In den glasklaren, smaragdgrünen Pools idyllischer Wadis schwimmen

Programm

Tourverlauf

Tag 1: Anreise
Nachtflug nach Maskat, die Hauptstadt des Omans.

Tag 2: Ankunft in Maskat
Nach der Ankunft in Maskat besuchen wir zunächst die Sultan-Qabus-Moschee, die größte Moschee des Landes. Prunkstücke sind ein imposanter, acht Tonnen schwerer Kristallleuchter und ein riesiger Perserteppich, der als Meisterwerk iranischer Teppichknüpfkunst gilt. (Für die Damen: Unbedingt lange Ärmel, lange Hosen bis über die Knöchel sowie ein die Haare bedeckendes Kopftuch tragen, welches Sie bitte im Handgepäck mitführen!). Anschließend besuchen wir noch das Opernhaus und fahren dann in unser komfortables Hotel. Dort haben wir die Möglichkeit, uns ein wenig vom Nachtflug zu erholen, bevor es am Nachmittag in die Altstadt geht. Während eines kurzen Spaziergangs schlendern wir am Al-Alam Palast sowie an der Marani-Festung vorbei. Während einer gemütlichen zweistündigen motorisierten Bootsfahrt mit einer traditionellen arabischen Dhau präsentiert sich Omans Küste bei tief stehender Sonne in warmen Farben.
Fahrstrecke ca. 50 km - Fahrzeit ca. 0,5 h
Unterkunft Al Naseem Hotel ((M) Mittagessen, (A) Abendessen) in Maskat

Tag 3: Von Bimah ins Bergdorf Balad Sit
Nach dem Frühstück führt uns unsere Fahrt in die Täler der majestätischen Berge. Durchfurchte Hänge und geheimnisvolle Höhlen, atemberaubende Steilwände, schroffe Felsüberhänge und tiefe Schluchten präsentieren sich in einem nicht beschreibbaren Farbenspiel. Mit einer unglaublichen Vielfalt an Naturwundern zieht sich das Gebirge über eine Länge von fast 500 Kilometern durch das Sultanat. Es schiebt eine bis zu 3.000 Meter hohe Barriere zwischen den Golf von Oman und die Wüstenlandschaften im Innern des Landes.
Wir starten unsere Wanderung in Bimah, einer Siedlung, in der die Häuser überwiegend in traditioneller Steinbauweise erbaut sind. Von hier gelangen wir nach Selma und durch eine enge Schlucht, in der entlang der Felswände die Palmengärten aus Dattelpalmen, Mangobäumen und Bananenstauden angelegt sind, erreichen wir Balad Sit.
Aufstieg 560 m - Abstieg 530 m - Strecke ca. 5 km - Gehzeit 3-4 h
Fahrstrecke ca. 240 km - Fahrzeit ca. 3 h
Unterkunft Season Inn Hotel ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen) in Balad Sit

Tag 4: Zu Fuß nach Shorfet Al Amin 
Von unserer Unterkunft aus starten wir heute unsere Wanderung und erklimmen auf einem uralten steilen Pfad, teilweise über Natursteintreppen, eine Anhöhe und gelangen nach Shorfet Al Alamin. Auf einem kleinen Pass in etwa 2.000 Meter Höhe genießen wir während unseres Picknicks einen grandiosen Blick auf die unter uns liegende Oase und in die Täler. Weiter entlang der Bergflanke wandern wir mit eindrucksvollen Fernblicken zu beiden Seiten. Nach der Wanderung werden wir abgeholt und fahren etwa zwei Stunden nach Al Qiyut, wo wir unser Camp für die nächste Nacht aufschlagen. Unsere Begleitmannschaft bereitet ein schmackhaftes Abendmahl, während wir den Sonnenuntergang bestaunen.
Aufstieg 1.200 m - Abstieg 180 m - Strecke ca. 6.5 km - Gehzeit 5-6 h
Fahrstrecke ca. 50km - Fahrzeit ca. 1 h
Unterkunft Übernachtung im Zelt ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen)

Tag 5: Wanderung nach Arrus und Transfer zum Juniper Plateau
Vom Zeltplatz aus wandern wir nach Arrus, vorbei an großen Wachholderbäumen und wilden Olivensträuchern. Dann fahren wir auf das Juniper Plateau, hier errichten wir unser Camp für die Nacht.
Aufstieg 530 m - Abstieg 800 m - Strecke ca. 11 km - Gehzeit 4-5 h
Fahrstrecke ca. 20 km - Fahrzeit ca. 0,5 h
Unterkunft Übernachtung im Zelt ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen) 

Tag 6: Wanderung von Al Manakhr ins Wadi Al Halfayn und Fahrt nach Nizwa
Morgens fahren wir mit unseren Fahrzeugen zum Ausgangspunkt unserer Wanderung. Unsere heutige Etappe beginnen wir in der 2.000 Meter hoch gelegenen Siedlung Al Manakhr. Wir wandern auf alten Wegen der Bergbauern hinunter ins Wadi al-Halfayn. Während des Abstiegs werden wir mit atemberaubenden Weitblicken belohnt. Im Wadi angekommen fahren wir von Al Afiah nach Nizwa, der alten Hauptstadt und dem religiösen Zentrum des Omans.
Aufstieg 230 m - Abstieg 1.380 m - Strecke ca. 11 km - Gehzeit 5-6 h
Fahrstrecke ca. 110 km - Fahrzeit ca. 1,5 h
Unterkunft Old Town Hotel ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen) in Nizwa 

Tag 7: Besichtigung der Oasenstadt Nizwa und der Bergoase Misfat
Am Morgen besichtigen wir die Oasenstadt Nizwa. Wir streifen durch den Souq, der für seine schönen Silberarbeiten bekannt ist. Besonders filigran verarbeitet sind die omanischen Krummdolche. In geringer Entfernung vom Souk besuchen wir die Festung. Der 30 Meter hohe Turm erlaubt einen umfassenden Blick über die ausgedehnten Palmenhaine der Oasenstadt. Am Nachmittag erreichen wir die Bergoase Misfat Al Abreyeen – ein "Garten Eden". Auf einem Spaziergang durch die Gärten erkunden wir auch den letzten Winkel der Oase und entdecken dabei Zitronen-, Granatapfel-, Papaya- und Mangobäume. In Al Hambra besuchen wir das Volkskundemuseum Bait Al Safah. Am späteren Nachmittag fahren wir auf das Jebel-Shams-Plateau hinauf.
Fahrstrecke ca. 100 km - Fahrzeit ca. 2 h
Unterkunft Jebel Shams Resort ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen)

Tag 8: Aufstieg auf den Jebel Shams (2.965 m)
Mit 2.965 Metern Höhe ist der Jebel Shams der höchste Berg der Golfregion. Mit dem ersten Tageslicht brechen wir auf! Zunächst überqueren wir das Plateau, um dann, immer entlang dem Wadi Nakhar, auf die Scharte zwischen dem Nord- und dem Südgipfel zu gelangen. Der Blick ins 2.000 Meter tief gelegene Wadi Sahtan ist beeindruckend. Mit Glück reicht die Sicht sogar bis zum Golf von Oman. Im Gegensatz zur europäischen Vegetation werden hier mit ansteigender Höhe die Bäume größer. Nach dieser anstrengenden Etappe stehen wir gegen Mittag am Südgipfel. Nach einer ausgiebigen Rast wandern wir am Spätnachmittag zum Hotel zurück. Dieser Tag bedarf einer sehr guten Kondition! Wir empfehlen für diese Wanderung eine Stirnlampe einzupacken. Wem dies zu anstrengend erscheint, kann sich den Tag über im und um das Hotel aufhalten und die Umgebung auf kleineren Spaziergängen selbst erkunden.
Aufstieg 1.450 m - Abstieg 1.450 m - Strecke ca. 23 km - Gehzeit 8-9 h
Unterkunft Jebel Shams Resort ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen) 

Tag 9: Fahrt zum Wadi Ghul und in die Wüste Wahiba Sands
Wir fahren zum Wadi Ghul und besuchen dort den Ort Al Nakhr. Weiterfahrt ins Landesinnere bis zur Ortschaft Bidayah. Hier lassen wir etwas Luft aus den Autoreifen, um besser im Sand fahren zu können. Auf einer Sandpiste geht es hinein in die Weite der Sandwüste, die Heimat der Beduinen – die Wahiba Sands. Diese Dünenwelt mit einer Nord-Süd-Ausdehnung von circa 200 Kilometer und einer Ost-West-Ausdehnung von etwa 80 Kilometer stellt im Vergleich zu anderen Wüstengebieten der Welt eine Art "Sandkasten" dar, beherbergt dafür aber eine erstaunlich artenreiche Flora und Fauna. Am späten Nachmittag, wenn das Licht sanft wird, erklimmen wir eine der zahlreichen Dünen und beobachten bei anmutender Stille, wie die Sonne hinter dem Meer aus Sand untergeht. Nach einem köstlichen Abendessen werden unter dem glitzernden Sternenhimmel die Geschichten aus 1001 Nacht wieder lebendig.
Fahrstrecke ca. 280 km - Fahrzeit ca. 5 h
Unterkunft Safari Desert Camp ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen) in Wahibi Sands

Tag 10: Schwimm-Trekking durch eine idyllische Bergschlucht
Welch ein Gegensatz zur Sandwüste! Wir fahren ins Wadi Bani Khalid und erreichen ein etwas abgelegenes, beschauliches Dorf. Von hier geht es durch Palmenhaine hinunter ins Wadi. Auf kaum erkennbaren Pfaden geht es zwischen ausgewaschenen Felsblöcken hindurch in eine enge, pittoreske Schlucht. Hier erreichen wir den ersten Pool mit einem Wasserfall. Wer Lust hat und sich traut, kann einen Sprung ins kühle Nass wagen. Im weiteren Verlauf durchschwimmen wir zwei Passagen in dieser Schlucht, die bis zu 200 Meter lang sind. Ein wasserdichter Innenbeutel für den Rucksack (Rucksack wird dann nass, aber trocknet anschließend schnell wieder) oder ein wasserfester Rucksack sind erforderlich, wenn man seine Kamera etc. mitnehmen möchte. Ansonsten kann der Rucksack im Bus gelassen werden. Am Ende der Schlucht erreichen wir über einen Falaj-Bewässerungskanal ein verträumtes Dorf. Hier werden wir von unserer Begleitmannschaft erwartet, die mit uns in den nördlichen Teil des Wadi Bani Khalid fährt. Hier schlagen wir unsere Zelte auf.
Aufstieg 50 m - Abstieg 250 m - Strecke ca. 8 km - Gehzeit 4-5 h
Fahrstrecke ca. 125 km - Fahrzeit ca. 2 h
Unterkunft Übernachtung im Zelt ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen)  

Tag 11: Wanderung durch das Wadi Bani Khalid und auf dem Wadi Tiwi Trek
Wir beginnen heute sehr früh am Morgen mit der Überschreitung des östlichen Hadschar-Gebirges im Wadi Bani Khalid. Der Weg führt uns auf die Hochplateaus auf den Wadi Tiwi Trek. Am späten Nachmittag treffen wir auf unsere Begleitfahrzeuge und fahren ein Stück bis zu unserem Zeltplatz. Erneut kreieren unsere Begleiter ein wohlschmeckendes Abendessen. Währenddessen lassen wir uns vom grandiosen Sternenhimmel verzaubern.
Aufstieg 1.690 m - Abstieg 305 m - Strecke ca. 16 km - Gehzeit 8-9 h
Fahrstrecke ca. 30 km - Fahrzeit ca. 0,5 h
Unterkunft Übernachtung im Zelt ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen)   

Tag 12: Auf dem Wadi Tiwi-Trek hinunter nach Saymah und Fahrt nach Tiwi
Wir öffnen unsere Augen am Morgen und werden von der schroffen Wildheit des Gebirges begrüßt, die im weichen Licht in bräunlichen, rötlichen und ockerfarbenen Tönen schimmert. Nach einem stärkenden Frühstück folgen wir zunächst dem Weg auf einer kaum befahrenen Schotterpiste, bevor wir wieder auf alten und teilweise steilen Eselspfaden ins pittoreske Wadi Tiwi absteigen. Im Tal angekommen, fahren wir auf einer engen und steilen Bergstraße hinunter durch das Wadi an die Küste. In unserer Unterkunft lassen wir unsere schweren Beine zur Ruhe kommen.
Aufstieg 50 m - Abstieg 1.400 m - Strecke ca. 14 km - Gehzeit 4-5 h 
Fahrstrecke ca. 15 km - Fahrzeit ca. 1 h
Unterkunft Wadi Shab Guesthouse ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen) in Tiwi

Tag 13: Erfrischung im Wadi Shab und Fahrt nach Maskat
Nach dem gestrigen langen Abstieg unternehmen wir einen kleinen Spaziergang ins Wadi Shab. Eine Schlucht wie aus dem Bilderbuch. Die Pools am Ende des Weges laden zum Baden ein. Durch einen engen Spalt in den Felsen erreichen wir schwimmend einen Wasserfall in einer wunderschönen Höhle (je nach Wasserstand müssen wir einmal kurz abtauchen). Im Inneren verwandelt die Sonneneinstrahlung durch einen Spalt das Wasser in ein angenehmes Türkisblau. Wir kehren zu den Autos zurück, fahren auf der Küstenautobahn nach Maskat und beziehen unsere Zimmer im komfortablen Hotel. Am späten Nachmittag haben wir Gelegenheit im Souk von Muttrah die letzten Souvenirs zu besorgen, bevor wir unser Abschiedsessen in einem omanischen Restaurant einnehmen.
Fahrstrecke ca. 160 km - Fahrzeit ca. 3 h
Unterkunft Intercity Hotel ((F) Frühstück, (M) Mittagessen, (A) Abendessen) in Maskat

Tag 14: Heimreise
Rückflug frühmorgens, Ankunft am frühen Nachmittag.
Fahrstrecke ca. 50 km - Fahrzeit ca. 1 h

Charakter der Tour und Anforderungen

Profil
Auf dieser Reise lernen wir intensiv die landschaftliche Vielfalt des Omans kennen: wir wandern ausgiebig durch verschiedene Gebirgszüge und Wadis, verbringen Zeit in der Wüste. Wir besteigen den höchsten Berg im Oman, den Jebel Shams (2.965 m) und überqueren das östliche Hadjar-Gebirge vom Wadi Bani Khalid bis zum Wadi Tiwi.

Anforderung
Voraussetzung für diese Reise sind Kondition, Ausdauer, Schwindelfreiheit und Trittsicherheit für Touren mit bis zu 9 Std. Gehzeit auf unterschiedlich beschaffenem Gelände. Die Wege sind oft sehr schmal, nicht befestigte Geröllfelder und sind an manchen Stellen schwierig zu begehen. Sie müssen auch mal die Hände zu Hilfe nehmen. Während des Schwimmtrekkings durchschwimmen Sie zwei Passagen in einer Schlucht, die bis zu 200 Meter lang sind. Die Schwimm- und Wanderpassagen wechseln sich ab, daher schwimmen wir mit Schuhen und Kleidung und wandern mit den nassen Sachen, weshalb es in der schattigen Schlucht kühl werden kann. Es sind keine technischen Vorkenntnisse erforderlich, einzelne Tagestouren können auch ausgelassen werden. Durch ungünstige Witterungsbedingungen und je nach Kondition der Gruppe können sich die Gehzeiten verlängern, die Wanderungen werden aber regelmäßig durch erholsame Pausen unterbrochen.

Unterbringung
Während dieser Reise übernachten wir in Hotels und Resorts der Mittelklasse, in einfachen Gästehäusern mit Mehrbettzimmern mit Gemeinschaftsbad sowie in Zelten. Der Einzelzimmerzuschlag umfasst 11 Nächte. 
Während der Tage mit Übernachtung im Zelt steht Ihnen Wasser zum Waschen zur Verfügung. Als Toilette dient entweder ein Busch oder ein Fels, hinter den Sie sich zurückziehen können. Die „Hinterlassenschaften" sollten vergraben bzw. mit Steinen bedeckt werden. Toilettenpapier sollten Sie verbrennen. Unsere Partner vor Ort stellen Schaumstoffmatten zur Verfügung (circa 3 - 4 cm dick). Wenn Ihnen dies an Liegekomfort ausreicht, müssen Sie zusätzlich keine Isoliermatte mitnehmen! 

Verpflegung
Mittags werden Sie meist im landestypischen Picknick-Stil verpflegt (v. a. Fladenbrot, Thunfisch, Käse, Gemüse und Obst) oder Sie essen in landestypischen Restaurants. Ein warmes Abendessen gibt es im Zeltlager, Wüsten- und Bergcamps oder auch in landestypischen Restaurants. Bitte stellen Sie während der Wanderungen keine allzu hohen Ansprüche bezüglich der Verpflegung. Diese ist in der Regel einfach, da die Lebensmittel für unterwegs eingekauft und mitgenommen werden.
Trinkwasser wird in großen Flaschen zur Verfügung gestellt, das Sie sich in Ihre mitgebrachten Trinkflaschen oder Ihr Trinksystem abfüllen können. Wir empfehlen die Mitnahme von Zwischenverpflegung wie Energie-Riegel oder Nüssen von zu Hause für die langen Wandertage. Wir bitten um Verständnis, dass insbesondere veganes Essen vor Ort nicht immer umsetzbar ist. Bei Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten empfiehlt es sich, entsprechende Lebensmittel selbst mitzunehmen.

Klima
Im Oman lassen sich vier Klimazonen erkennen: die Küstengebiete, die Gebirge, die Inlandswüste und die südliche Küste der Region Dhofar um Salalah. In Maskat und den nördlichen Küstenebenen ist es im Winter von Oktober bis März mit durchschnittlich 25 - 30°C angenehm warm. Die durchschnittlichen Temperaturen im Dezember und Januar liegen bei circa 22°C. Abends kühlt es etwas ab. Die Luftfeuchtigkeit an der Küste ist relativ hoch. In den Bergregionen sind die Temperaturen insgesamt niedriger, die Luft ist trocken und klar, nur selten fällt Regen. In den Höhenlagen des Jebel Shams und des Jebel Akhdar kann es nachts empfindlich kalt werden, in seltenen Fällen kommt es zu Graupelschauern. Im Januar und Februar können die Temperaturen dort nachts bis auf den Gefrierpunkt sinken. In der Region Dhofar können Sie zwischen Ende September und März mit Tagestemperaturen zwischen 30 - 40°C rechnen. In den Restaurants, Hotels und Einkaufszentren, in den Taxis und den meisten Fahrzeugen ist es oft empfindlich kalt, da diese klimatisiert sind.

Wichtiger Hinweis
Warme Kleidung ist für diese Reise unbedingt erforderlich, grade in den Höhenlagen um den Jebel Shams können die Temperaturen zwischen 0 - 5 °C liegen, mit starkem Wind gefühlt auch darunter.

Infrastruktur/Transport
Die Fahrstrecken werden in geländegängigen Fahrzeugen zurückgelegt. Der Zustand der großen Verkehrsadern in Oman ist sehr gut. Sie sind jedoch auch auf Nebenstraßen (Schotterpisten) unterwegs, dort muss mit Schlaglöchern und schlechten Verhältnissen gerechnet werden.

Mithilfe
Ihre Begleitmannschaft übernimmt das Be- und Entladen der Fahrzeuge und das Kochen der Mahlzeiten. Wir bitten Sie jedoch, Ihre Begleitmannschaft tatkräftig zu unterstützen und Ihre Zelte selbst aufzubauen sowie bei den Vorbereitungen der Mahlzeiten und dem Abspülen zu helfen.

Inklusivleistungen

• Lokale, deutschsprachige Reiseleitung ab/bis Maskat
• Linienflug mit Oman Air (Economy, Tarifklasse L) von Frankfurt nach Maskat und zurück, nach Verfügbarkeit; Aufpreis ist möglich
• Förderung eines Klimaschutzprojektes von atmosfair 
• Derzeitige Flughafensteuer, Abflugsteuer und Sicherheitsgebühren (ca. 150,- EUR)
• Rail&Fly-Fahrkarte in Deutschland und Österreich
• Übernachtung 5 x in Mittelklassehotels, 2x in Gästehäusern, 1 x im Bungalow und 4 x im Zelt
• Vollpension
• Transfers & Eintrittsgebühren lt. Programm
• Reisekrankenschutz

Nicht enthaltene Leistungen

• Visagebühren
• Weitere Mahlzeiten und Getränke
• Trinkgelder
• Individuelle Ausflüge und Besichtigungen

Teilnehmerzahl

min. 7, max. 12 Personen 
Durchführungsgarantie ab 7 Personen

Preise

Termine 17.01.2026 - 30.01.2026 / 07.02.2026 - 20.02.2026 / 28.02.2026 - 13.03.2026
Doppelzimmer - 4.190,- EUR pro Person
Einzelzimmer - 4.865,- EUR 
Halbes Doppelzimmer - 4.190,- EUR pro Person

Termin 14.03.2026 - 27.03.2026
Doppelzimmer - 4.290,- EUR pro Person
Einzelzimmer - 4.965,- EUR 
Halbes Doppelzimmer - 4.290,- EUR pro Person

Termin 07.11.2026 - 20.11.2026
Doppelzimmer - 4.390,- EUR pro Person
Einzelzimmer - 5.065,- EUR
Halbes Doppelzimmer - 4.390,- EUR pro Person

Termin 28.11.2026 - 11.12.2026
Doppelzimmer - 4.290,- EUR pro Person
Einzelzimmer - 4.965,- EUR 
Halbes Doppelzimmer - 4.290,- EUR pro Person

Termin 19.12.2026 - 01.01.2027
Doppelzimmer - 5.130,- EUR pro Person
Einzelzimmer - 5.860,- EUR
Halbes Doppelzimmer - 5.130,- EUR pro Person

Tipp für Alleinreisende
Mit der Option "halbes Doppelzimmer" bieten wir die preisgünstige Möglichkeit, sich ein Doppelzimmer mit einem/einer anderen Mitreisenden zu teilen.