Nepal erleben: 12-tägiges Trekking & Yoga
Tauchen Sie ein in das Land der buddhistischen Mönche und des Himalayas
Tournummer: 10860460











Programm
Willkommen zu einer unvergesslichen Reise in die majestätischen Himalaya-Berge, wo ihr die Kultur und den Lebensstil der einheimischen Sherpa-Leute entdecken werden. Entlang abenteuerlicher, felsiger und schlammiger Moränenpfade führt dieser klassische und endgültige Himalaya-Trek durch atemberaubende alpine Landschaften. Erlebt die erstaunliche himalayische Wildnis, während ihr mindestens 5 Mal über Orte von über 4000 Metern und mindestens einmal über 5000 Meter wandert, darunter den Renjo La Pass auf 5340 Metern Höhe. Genießt die atemberaubenden Ausblicke auf den Everest (8848 m), Lhotse (8516 m), Cho Oyu (8201 m) und Makalu (8481 m). Wir entdecken UNESCO-Welterbestätten und erkunden ein historisch und anthropologisch bedeutendes Tal. Zudem durchstreifen wir malerische Sherpa-Dörfer, passieren majestätische Mähnenwände und überqueren traditionelle Brücken. Buddhistische Kultur, echte Traditionen, Klöster, und vieles andere begegnen uns auf dieser Reise. Die breite Palette von Flora und Fauna entlang des höchsten Gletschers der Erde, des Khumbu-Gletschers (4900 m), wird uns ins Staunen versetzen und unvergessen bleiben. Diese Reise verspricht ein unvergessliches Abenteuer und eine tiefgreifende Erfahrung inmitten der faszinierenden Schönheit des Himalaya.
Tourenverlauf
Bitte seien Sie sich bewusst, dass sich unter Umständen das Detailprogramm ändern kann (gesperrte Straßen, kaputte Brücken, Wetter, Flug verschoben usw.) Unser Guide Subash versucht immer die bestmöglichste Lösung zu finden.
Tag 1: Internationaler Flug nach Kathmandu
Tag 2: Ankunft in Kathmandu, Einchecken ins Hotel, Kennenlernen, Yogaeinheit, gemeinsames Abendessen (nicht im Preis inkludiert)
Tag 3: Meditation, Yogaeinheit, Stadtrunde in Thamel (Touristenzentrum), Yogaeinheit, Willkommensessen
Tag 4: Fahrt zum Flughafen, Inlandsflug nach Lukla
Trekkingtag 1: Start der 12 Tägigen Trekkingroute (Gokyotrek), Trek nach Phakding (2610m), ca. 4h, Abendessen, Übernachtung in einer Lodge
Tag 5:
Trekkingtag 2: Frühstück, Trek nach Namsche Bazaar (3445m), ca. 5-6h, Mittagessen, Abendessen, Übernachtung in einer Lodge
Tag 6:
Trekkingtag 3: Frühstück, Akklimatisationstag in Namsche Bazaar, Meditation, Sightseeing, Wanderung zum Khumjung und Khunde-Everest view point, dies ist der Aussichtspunkt ins Khumbu Tal und Mt.Everest, Lohtse, Nuptse, Thamsherku, Kusumkhang, Khangteka, Amadablem, Iceland peak, Touche, Cholache und die Rückseite von Kongde RI, Tenggiritau, Nup lho shar, pachermo, Tengi Ragitau, Langmocheri. Panorama genießen und zurück zur Lodge, Mittagessen, Yoga, Abendessen, Übernachtung in der Lodge
Tag 7:
Trekkingtag 4: Frühstück, Trek nach Dole (4150m), ca. 6-7h, Mittagessen, Abendessen, Übernachtung in einer Lodge
Tag 8:
Trekkingtag 5: Frühstück, Trek nach Machhermo (4470m), ca. 4-5h, entlang des Gokyo Flusses, Mittagessen, Abendessen, Übernachtung in einer Lodge
Tag 9:
Trekkingtag 6: Frühstück, Trek nach Gokyo (4750m), ca. 4h, Mittagessen, am Nachmittag gehen wir zum fünften See und wieder zurück nach Gokyo, Abendessen, Übernachtung in einer Lodge
Tag 10:
Trekkingtag 7: Sonnenaufgagswanderung zum Gokyo Ri (5360m) ca. 4-5h, Aussicht zum Makalu, Chhoyou, MT. Everest, Bhorunche, und viele mehr, Frühstück, Mittagessen und Abendessen, Übernachtung in der Lodge (nicht verpflichtend)
Tag 11:
Trekkingtag 8: Frühstück, Überschreitung des Renjo La Pass und Trek nach unten nach Lungden (4350m), ca. 7-8h, Mittagessen und Abendessen, Übernachtung in einer Lodge
Tag 12:
Trekkingtag 9: Frühstück, Trek bergab nach Thame (3850m), Mittagessen, Besichtigung der Monastery von Thame, ca 6-7h Abendessen und Übernachtung in einer Lodge
Tag 13:
Trekkingtag 10: Frühstück, Rasttag (Yoga) oder Gipfel Exkursion (5500m) und zurück zur Lodge, Mittag- und Abendessen
Tag 14:
Trekkingtag 11: Frühstück, Trek zurück nach Namsche Bazaar (3440m), ca. 5-6h, Mittag, Abendessen, Übernachtung in der Lodge
Tag 15:
Trekkingtag 12: Frühstück, Trek zurück nach Lukla, ca. 7-8h, Mittag- und Abendessen, Übernachtung in Lukla
Tag 16: Frühstück, Inlandsflug nach Kathmandu, je nach verfügbarer Zeit Yoga und gemeinsames Essen (nicht inkludiert)
Tag 17: Meditation, Yoga, Frühstück, Sightseeing in Kathmandu mit Privaten Shuttle und Tickets, gemeinsames Essen (nicht inkludiert)
Tag 18: Meditation, Yoga, Gemeinsames Frühstück, Stadtbummel, gemeinsames Essen (nicht inkludiert), Rückflug
Tag 19: Ankunft im Heimatland
Während des Trekking werden wir je nach Wetter und Aufbruchszeit auch Meditieren und Yoga praktizieren. Dies wird spontan jeden Tag geplant, auch je nachdem wie ihr die Höhe verträgt, können nur sanfte Übungen angewandt werden.
Länderinfo
Falls Sie noch nie in Nepal waren, werden Sie vielleicht einen "kleinen" Kulturschock erfahren. Nepal ist eines der ärmsten Länder der Welt mit einem BIP/Kopf von knapp über 1000 Dollar/pro Jahr. Erwarten Sie bitte keinen europäischen Standard bezüglich der materiellen Dinge wie z.B. Ausstattung, Sauberkeit, Funktionalität usw... und auch bzgl. Genauigkeit, Zeitangaben usw. Kathmandu, die Hauptstadt, ist sehr vielseitig, besonders verkehrsreich und staubig. Stellen Sie sich auf eine andere Art von Verkehrsordnung ein. Nepalesen sind meist sehr freundliche Menschen, sehr hilfsbereit und bemüht uns als Gäste willkommen zu heißen.
Anforderung
Bergerfahrung ist von Vorteil. Kurze ausgesetzte Abschnitte, Kletterpassagen im 2. Schwierigkeitsgrad und luftige Abseilstellen können vorkommen. Erforderlich sind Trittsicherheit und Kondition für etwa 1.000 Höhenmeter im Auf- und Abstieg, sowie für 4 bis 6 Gehstunden.
- Gute Fitness und körperliche Gesundheit Voraussetzung. Abenteuergeist & Teamfähigkeit von Vorteil. Respekt vor der lokalen Kultur und Flexibilität sind ebenfalls entscheidend für ein erfolgreiches Trekkingabenteuer. Anpassungsfähigkeit und Offenheit für einfache Lebensbedingungen.
- Bitte melden Sie sich nur an, wenn Sie bereit sind, sich pflanzlich zu ernähren und keinen Alkohol, Zigaretten oder sonstige Suchtmittel zu sich zu nehmen. So können Sie Ihren Körper besser wahrnehmen und die Höhe ist leichter verträglich.
Leistungen
- Abholung vom Flughafen
- Inlandsflüge Kathmandu-Lukla (15 kg pro Teilnehmer)
- 5 x B&B im Hotel **** in Kathmandu
- 12 x VP in schönen Lodges beim Trekking
- Willkommensdinner mit Briefing
- Reiseleitung: Franziska Braunhofer
- Yogaeinheiten, Meditationseinheiten mit Franziska
- Heißes Wasser (auch für Tee) während des Trekkings
- 3 Mahlzeiten am Tag (frisches Obst,..)
- Transfer Hotel-Flughafen
- Träger und Trekking-Guides
- Government- und lokale Gebühren
- Trekking-Permits, Nepal Visa
- Medical-Kit
- 19 Reisetage, 17 Tage in Nepal
Nicht enthaltene Leistungen
- Flug nach Kathmandu; gerne erstellen wir Ihnen ein Angebot, oder Sie buchen den Flug in Eigenregie
- Mittag und Abendessen in Kathmandu
- Kosten für den persönlichen Bedarf (z.B. Telefon- und Internetkosten, Wäsche, Getränke, Akkuaufladung, Zusatzträger, Duschen (während Trek), usw.)
- Trinkgelder: Bitte machen Sie sich bewusst, dass wir uns in einem Schwellenland befinden und das Jahres-Bruttoeinkommen eines Nepalis ca. 1.000 Dollar (Jahr) beträgt. Trinkgelder sind eine wesentliche Einnahmequelle, um Ihre Familien ernähren zu können. Wir bitten Sie, ca. 130 Dollar an Trinkgelder mitzunehmen (in kleineren Dollar-Scheinen). Danke!
Unterkünfte
5 x Nächte im Hotel in Kathmandu
12 x Lodges beim Trekking
Preis
3.095,- EUR bei 11 - 16 Teilnehmenden
3.495,- EUR bei 7 - 10 Teilnehmenden
Flugkosten aktuell ca. 900,- EUR
Trinkgelder ca. € 130
Anmeldeschluss: 19.01.2025
Mögliche Termine:
19.03.2025 - 06.04.2025 (Mi. - So.)
ab 3.095 €

Persönliche Beratung:
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Ansprechpartner: Stefanie Fink
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Sa 8-20 Uhr
So 8-18 Uhr